Ternate — Keua Ikatan Fisioterapi Indonesia (IFI) Kota Ternate, Maluku Utara, Abdul Chalid Djamar, S.St.Ft,.M.MKes mengingatkan kepada masyarakat bahwa selama ramadhan ini agar memperhatikan makanan yang dikonsumsi usai berbuka puasa dan sahur, seperti buah kurma dan pisang Ambon.
“Kepada seluruh masyarakat terutama bagi ummat Islam yang lagi menjalankan ibadah puasa terus memperhatikan makanan di saat berbuka puasa,” imbuhnya, Selasa (04/4)
Menurutnya, makanan yang perlu di perhatikan usai berbuka puasa selalu adalah mengkonsumsi buah, seperti buah kurma dan buah lainnya agar lebih sehat dan terus bertahan untuk menjalankan ibadah puasa.
“Saat berbuka puasa makanlah makanan ringan yang menyehatkan berupa kurma atau buah pisang ambon. Kemudian setelah selesai sholat tarawih baru bisa makan nasi, dan juga hindari makanan yang berminyak dan pedas,” ucapnya.
Chalid menganjurkan, saat sahur harus makan secukupnya nantinya ditambah dengan kurma sebagai cemilan setelah makan.
“InsyaAllah tubuh tidak mudah lapar dan tidak merasa lemah, dan juga membuat BAB lancar di pagi hari nanti,” ujar Chalid.